איך להיות חגים שמחים ('ללא קוביד')!

בין אם תבחרו לחגוג בתקופת החגים או לא, זו יכולה להיות תקופה לחוצה בשנה מסיבות שונות. כדי לסבך עוד יותר את הלוגיסטיקה של תכנון חגיגי, המגיפה משמשת כשכבה נוספת של חרדה לניווט. עבור חלק מכם, זוהי אי נוחות מבורכת, במיוחד אם היא מאפשרת בריחה מחוסר תפקוד שלעולם לא מבורך. אבל עבור אחרים, זה עוד מפגש אחד בלתי נשכח שאתה מתאבל על ביטולו.

אמת אוניברסלית שרובינו יכולים להסכים עליה היא שעייפות מגיפה היא אמיתית. למרות עובדה זו, למשבר תמיד יש דרך לאחד, לחזק ולהפוך אותנו לבעלי תושייה יותר. אז בואו נדבר על חמש דרכים למצוא משמעות בטירוף:

1. הגדר איפה אתה מסתיים והם מתחילים - זוהי דרך מהודרת לומר להחליט מה יהיו הגבולות שלך. מה הסחירות שלך? האם חשבת על הבלתי סחירות שלך? סלילי הדגשה של המדיה החברתית הראו לנו כל כך הרבה מחברינו ובני משפחתנו עוברים כלאחר יד את הפעילויות החיצוניות של הקיץ בתוך הבית - רעולי פנים, רעולי פנים למחצה, או סתם חשופים. ולמרות שאנחנו לא צריכים לחיות בפחד, בהיותנו מעוררי דאגה, זה חכם להחליט איך אנחנו צריכים להיות חכמים ובטוחים כיחידים. התוכנית הטובה ביותר היא כזו שנעשתה לפני מצבים שאתה עלול להיתקל בהם. אפילו כמבוגרים, אנחנו לא חסינים בפני לחץ חברתי.

   
   
   
   

2. שחררו והכניסו - מסורות קושרות אותנו יחד ובדרך כלל הופכות את זמן האיכות למתוק יותר. עם זאת, השנה הכדור נמצא במגרש שלנו כדי להבין מה הולך ומה נשאר. אנשים, מקומות ודברים מסוימים יהיו למרבה הצער חלק ממה שהולך. פרקטיקות ודרכים חדשות להתאים את הקשרים שלנו יהיו מה שיישאר. למרות שאנחנו גם 'עייפים בווידאו', אופן התקשורת הזה אפשר לנו להמשיך לחיות הכי קרוב לנורמלי שאפשר. מה אתה יכול לעשות כדי להפוך 'מפגשים' וירטואליים למהנים יותר? עם מי תוכל לברוח מהמעגל שלך כדי למצוא תמיכה? האם יש משחקים ופעילויות שמעולם לא שקלתם אבל תשמחו לנסות? חיפוש פעיל אחר אלטרנטיבות רק לצפות אחד בשני עושים את מה שהייתם עושים באופן אישי יכול להיות המפתח ללמידה ולהערכת כל כך הרבה יותר על האנשים שאתם אוהבים.

3. להרחיב קצת אהבה נוספת - מגע אנושי הוא כה בסיסי לרווחתנו הרגשית והפיזית. אבל מכיוון שאנחנו לא מסוגלים לעשות הרבה מזה עכשיו, זו הזדמנות מצוינת להיות חדשניים בנגיעה בלבבות של אחרים. למי אתה צריך להודות? כמה אנשים היו שם בשבילך? איך אתה יכול להציע את הזמן הבלתי מחולק שלך? צער, אובדן וטראומה שלטו בחלק גדול משמונת החודשים האחרונים. איך אתה יכול לעזור להיות מציל למישהו שנפגע? האדיבות והנדיבות שלך יכולים להיות סימן בל יימחה על נפשו של מישהו.

4. הפוך את הרוחות שלך לבהירות - באיזו תדירות אנו מוצאים את עצמנו מותשים ושבורים עד ה-1 בינואר? באופן מסורתי, אנו מבלים את נובמבר ודצמבר כל כך ממוקדים יתר על המידה באחרים שאנו שוכחים את עצמנו ובסופו של דבר מדולדלים. מה אתה צריך? האם אתה יודע מה משמח אותך? איך אתה יכול לתת לעצמך בדיוק את זה? שקול להתמקד במה שאתה יכול לשלוט, במה שזמין עם המשאבים שיש לך, לפנות מקום וליצור שמחה לאדם החשוב ביותר - אתה. א מסגרת מחדש חיובית יכול להיות כלי שימושי בשבועות הקרובים. זה דורש כוונה.

5. דחו סיפוקים בצורה משמחת יותר - הנאה לטווח קצר מובילה לכאב לטווח ארוך. וגם אם הכאב הזה לא מזיק לך, יכול מאוד להיות שהוא מזיק למישהו אחר. במקום לחיות את הרגע ולהיות מכחיש מדע, שאל את עצמך מה לשבת בשקט עוד קצת יכול להביא אותך. מה הייתם עושים עם הכסף שתחסכו? איך אתה יכול להפיק תועלת מהזמן הנוסף שלא היה לך בדרך כלל? הדברים הכי טובים בחיים הם לא דברים. מה לא יסולא בפז בשבילך שאפשרי בבועה שאנחנו חיים? יצרת רשימת דליים שלאחר קוביד? סיכונים מסוימים פשוט לא שווים כאב מתמשך.

גמישות והתאמה אינה תמיד המשימה המרגשת ביותר. אבל היכולת להסתכל אחורה על שנת 2020, בעוד שנה תוך כדי נשימה וחיה חופשית יותר, עשויה למצוא אותך מרגיש אסיר תודה על הקורבנות שבחרת להקריב. ייתכן שהאירועים יידחו, אבל זה רק דבר זמני. היופי בלאפשר לעצמך לעשות את השינוי הלא נוח עכשיו הוא שהפעולות שלך יניבו שיעורים קבועים ומתמשכים שימשיכו לתת לאורך עונות רבות נוספות של החיים שיבואו.