מרדית', בעלת רישיון נישואין ומשפחה עם ניסיון של שנים מתמחה בטיפול פרטני, טיפול נוצרי, הורות, זוגיות ובעיות נשים, למרדית' יש כיום פרקטיקה פרטית בקרלסבד, קליפורניה. בסופו של דבר, הרצון שלה הוא לעזור ללקוחותיה לנהל את הרגשות והבעיות שלהם בצורה יעילה יותר, ליצור מרחב לשמחה והגשמה
מערכות היחסים והחיים שלהם.
למידע נוסף ב www.meredithwatkins.net .
איך להצליח בחיים בלי באמת לנסות
לאחרונה, ההצלחה עלתה בראשי. לא כל כך המגוון אני-הולך-להכין-עשיר-מהיר, אלא מהסוג-איך-אני-להרגיש-הכי-מושלם-בחיים-אני-מוביל. כאם חד הורית, בניית פרקטיקה פרטית בפסיכותרפיה (במהלך מיתון לאומי, לא פחות, כאשר הטיפול נתפס בדרך כלל כמותרות), החששות הפיננסיים הם, במקרה הטוב, מרחפים בעורף, והגרוע מכל- מקרה, צורח באוזני. זה מצב שאני בטוח שרבים מכם יכולים להתייחס אליו.
שואבי זמן: הפוך את השולחן על אנשים תובעניים ונסיבות
זו אירוניה מעניינת, אני חושב, שבימינו ובעידן המודרני של נוחות וייעול, אנחנו נמצאים בלחץ יותר מאי פעם. אם נשאל, אני חושב שרובנו יכולים להסכים שאבותינו ספגו קשיים אמיתיים, כולל הגירה לארץ חדשה, נסיעה בתנאים לא נוחים ואפילו מסוכנים, לשרוד מחלות שלפעמים לא היו להן תרופה ופשוט לשים אוכל על השולחן בכל יום. ובכל זאת איש לא דיבר על 'לחץ' או על הצפה.
מתנות של דיכאון
המונח דיכאון נוטה להסתובב ברשלנות בימים אלה. אנחנו מתעוררים בפאנק, דברים לא הלכו טוב בעבודה היום או שפספסנו את הפרק האחרון של Mad Men ואנחנו 'מדוכאים'. טכנית, אנחנו לא מדוכאים. אם אנחנו רוצים להיות בררנים, נבהיר שאנחנו מרגישים מאוכזבים או רדומים, אולי אפילו מתוסכלים או חסרי תקווה.
.
עושים שלום עם הגוף שלנו
זה לא סוד שלחברה שלנו יש קצת, נגיד, ניתוק על דימוי הגוף. בעוד שנשים הן המטרות העיקריות, בל נשכח את אחינו עמוסי הטסטוסטרון, שאינם פטורים מצלעות 'טובות לב' מחברים או הערות סתמיות של נשים או חברות. ובעונה זו של החלטות, הדמויות שלנו הן אויב הציבור מספר אחת.
.
שלום עלי אדמות מתחיל בשלום הלב
אתה רוצה שלום בעולם? ראשית, עשה שלום בעצמך. רק אתה יודע מה זה אומר עבורך, ואם אתה לא בטוח, קח רגע וחשוב על זה. אז תעשה את זה. בחר שלום. באינטרנט ב-Macy's, בחר בלב ובנפש שקטים. בזמן הכנת מנה חמישית של עוגיות חג המולד, קחו נשימה עמוקה וחייכו. כאשר אתה כמעט שופך מים על המחשב שלך (כפי שעשיתי זה עתה), בחר להיות אסיר תודה על כך שלא עשית ולצחוק קצת על 'בעיית השתייה' שלך.
הוצאת התחרות מהחגים
רוח החגים נרמסה כשהצרכנות שלנו ניזונה מהאמונה ש'מה שאני נותן קובע את ערכי כאדם'. תובנה מקצועית: זה לא נכון. אבל אלוהים יברך את המיתון. עם פחות פרוטות שמסתובבות בקופות החזירים שלנו, עלינו להיות יצירתיים במתן המתנות שלנו, ואפילו לחזור למה אנחנו חוגגים מלכתחילה. כדאי שנלמד את הלקח שרוב האיטלקים אימצו זה מכבר: לא עושה דבר , היופי בלעשה כלום.