החיים ב-21רחובהמאה מלאה בחידושים ונוחות. היקף השינויים הללו והשפעתם על החוויות שלנו הם עצומים מהמזון שאנו אוכלים ועד לאופן שבו אנו מבצעים את המשימות היומיומיות שלנו. אנחנו יכולים לעשות הרבה דברים מהר יותר, יעיל יותר ונוחה יותר. האוכל טעים יותר ובידור נגיש יותר, מגרה ומרגש יותר. למרות שאלו פוטנציאלים מועילים, כפסיכולוג העובד עם ילדים אני רואה את האתגרים הרבים שמגיעים יחד עם ההתקדמות המודרנית הללו.
נוחות שהופכת את חיינו לקלים יותר ממיקרוגלים ומזון מוכן ועד למכשירים עם מנועי חיפוש, ביטלנו שלבים רבים להשגת הסוף. למרות תמיכה בסגנונות החיים המהירים שלנו, נראה שהתכנון, הרצף, ביצוע המשימות מתרחשים כמעט ללא מאמץ. אבוד זמן להרהר, לשקול יתרונות וחסרונות, לתרגל פתרון בעיות בניסוי וטעייה, לעסוק בשיחות חולין ולהתנסות בהמתנה. יש ציפייה לסיפוק מיידי. אנחנו יכולים לקבל תשובות ומידע בטלפונים שלנו ברגע. עכשיו אנחנו יכולים לתפוס וללכת, לאכול בריצה, להקדיש זמן משותף במטבח או ליד שולחן האוכל פחות נחוץ.
בתחום הבידור, התקשורת נמצאת בכל מקום. זה נמצא במכוניות, במטוסים ובמכשירים הניידים שלנו. אמנם אנו חשים הקלה כהורים ליבבות האינסופיות 'האם כבר שם?' איבדנו כמה דברים טובים. להסתכל מהחלון על השטח, לדבר או לשחק משחקים כמו 'I Spy' הם כבר לא חלק מהטיולים היום. בפומבי, אנחנו כבר לא צריכים אפילו להסתכל על האנשים שסביבנו, ועוד פחות לדבר איתם. עכשיו אנחנו יכולים לטייל בבועה האישית שלנו ולא לקיים אינטראקציה עם אף אחד אחר.
למדיה החברתית יש את היתרונות שלה בשיתוף חיבור. עם זאת, בצד החסר, משתמשים יכולים ליצור את הזהות שהם רוצים ולומר דברים מבלי להסתכל על האדם שמקבל את ההודעה. כאשר בני נוער חוקרים זהות ומערכות יחסים רומנטיות, זהו שדה משחק פתוח ללא הרבה משוב. זו יכולה להיות עונה פתוחה לסקסטינג, פרידות, התרברבות ובריונות.
העולמות הווירטואליים בהקשר של משחקים אלה מרגשים מבחינה ויזואלית ומספקים משוב מיידי. לכבוש חיפוש, לפוצץ שודדים, לעשות סיבובים, לבנות עולם משלך וניצחונות אפיים כולם הרבה יותר משמחים מאשר להכין שיעורי בית, לצחצח שיניים, להתקלח או ללכת לישון.
לבסוף, חטיפים, ממתקים ומזונות מוכנים זמינים באופן נרחב עם מלח, סוכר וכימיקלים שמגבירים את חווית האכילה. כתוצאה מכך, המאכלים הנאכלים הללו משמחים ומדברים ישירות אל מרכז ההנאה של המוח, ומזינים את התשוקה ואת השובע. אנו יודעים שהשמנה היא אתגר בריאותי גדול שעומד בפני ארצנו.
כהורים, רופאים והחברה כולה, עלינו לשקול כיצד כל זה מעצב את ילדינו, מוחותיהם, תפקודם העתידי והחברה. האם הפכנו את הדברים למגרים מדי כך שהגאות והשפל של החיים יהיו עצומים? האם יש ציפייה שחייבים לבדר אותנו כל הזמן? האם סיפוק מיידי בלחיצת כפתור יוצר את האמונה שהכל צריך להיות מיידי? האם כעת ההנחה היא שאיננו צריכים לדבר עם אחרים, להתחבר, לחלוק חוויות משותפות או לדון ברעיונות ולשתף פעולה? מה לגבי תכנון, רצף והתרגשות של ציפייה?
אני רואה כמה אתגרים מהותיים. עצם החיבור הבינאישי עלול להתקלקל כאשר איננו צריכים לקיים אינטראקציה או לדאוג לאחרים. ניתן להחליש את תחושת הקהילה וכישורים חברתיים הופכים כמעט ללא רלוונטיים. אמון, חמלה, חיבור ומעורבות הם קריטיים לתפקוד החברה האזרחית ולהישרדות חברתית, במיוחד בזמנים מאתגרים אלה. כיחידים, חוסר חיבור יכול גם להגביר את תחושת הבדידות ועלול להוביל לחרדה ודיכאון. שנית, התלות בחוויה חיצונית יכולה להקהות את תשומת הלב של האדם לחוויות הפנימיות שלו, כגון תחושות גוף כמו שובע או לרעיונות, מחשבות, רגשות ויצירתיות. חדשנות דורשת השראה והזעה. כאשר יש מעט צורך לסבול תסכול או מאבק עם המציאות של העולם הקונקרטי, המחיר יכול להיות היעדר התמדה, יצירתיות וחדשנות. לבסוף, הפרעה של פעילויות המספקות סיפוק מיידי או תגמול גבוה יכולה לעורר נסיגה. זה כמו שכאשר מסירים מלח ממתכונים מוכרים, החוויה היא שהוא משעמם וחסר טעם. לוקח זמן להתחיל להעריך את התחושות העדינות יותר הקשורות לגאות והשפל של חיי היומיום. תהליך זה יכול לכלול אבל, עצב, עצבנות ושעמום כואב.
כהורים, חשוב לקחת בחשבון הן את ההשלכות ארוכות הטווח והן בטווח הקצר של האופן שבו אנו מפעילים את החידושים של היום. בהיותנו אחראים לאושרם ולהצלחתם של ילדינו כמו גם לדור הבא, עלינו לעזור להם להשיג את המיומנות לנהל. הנה כמה הצעות ספציפיות שכדאי לקחת בחשבון:
1) יש זמן פנוי למכשיר כאשר כולם במשפחה מניחים את כל המכשירים.
2) הגדר את הציפייה שזמני הארוחות מיועדים לדבר.
3) פרויקטי אפייה/בישול עם ילדכם
4) לשחק משחקי לוח
5) לאסור על טכנולוגיה מנסיעות קצרות ברכב
6) עסוק בתשומת לב באכילת פינוקים יחד
7) בקש מהילד שלך לארוז את ארוחת הצהריים שלו
8) עשו פאזלים ביחד
9) לדון בסופים חלופיים לסרטים, ספרים או תוכניות טלוויזיה.
10) אנשים צופים. תמציא סיפורים על איפה הם היו, מה הם רוצים עכשיו, איך הם מרגישים ואיך הסיפור מסתיים.
אמנם יש יתרון לכל הנוחות והחידושים של החיים המודרניים, ברור שיש הרבה השלכות לא מכוונות. כהורים מתחשבים, חשוב שנשקול את הפשרות השוקלות את היתרונות לטווח הקצר והארוך. כהורים אנו רוצים לשקול עד כמה פגיעה הנוירולוגיה של ילדינו וכיצד חוויותיהם מעצבות את מי שהם וכיצד הם פועלים. חוויות תגמול גבוה יכולות להפוך לעדיפות על חוויות בעולם האמיתי ולפגוע בשיפוט ובתפקוד. כדי לתמוך בפיתוח החוסן, עלינו לעזור לילדינו להתמודד עם אתגרי חיי היומיום וללמוד על האני הרגשי שלהם. חידושים ונוחות יכולים להיות תמיכה אבל יכול להיות יותר מדי מהדבר הטוב!