מחקרים מראים שיצירת נרטיב קוהרנטי של חייך המוקדמים משחררת אותך להיות המחבר של העתיד שלך...
אנחנו אוהבים את השנה החדשה כי היא נותנת לוח נקי שעליו נוכל לשכתב את העתיד שלנו, אם לא את העבר שלנו. המחויבות שלנו להחלטות לשינוי היא לעתים קרובות נעלה, ומלאה בציפיות בלתי הגיוניות...
דן כיצד מודעות למוות יכולה לעזור לנו לעשות בחירות מודעות לחיות בצורה מלאה יותר....
חמלה עצמית מועילה יותר מהערכה עצמית לרווחה הפסיכולוגית שלנו. קראו על היתרונות הרבים של חמלה עצמית....
בשנים האחרונות הוקסמתי מהריקוד והארכיטקטורה של המוח שלנו, בדיוק כפי שהוקסמתי מתנועת הכוכבים בילדותי. אני מוצא שהוספת זה...
האתגר הגדול ביותר לכל מי שמחפש להשיג מטרה אישית או לבצע שינוי מגיע לעתים קרובות מבפנים. כל אחד מאיתנו מפוצל בין האני האמיתי שלנו, מה שאנחנו מבקשים להיות, לבין גורם מאיים...
להפוך לאני האמיתי שלך הוא תהליך שנמשך לאורך כל החיים. חייו של אדם הם לעתים קרובות מדי חזרה או שחזור של העבר....
אם אתה רוצה לעשות שינוי, בין אם זה שבירת הרגל רע או יצירת הרגל בריא, אתה צריך לוודא שהסביבה שלך תומכת בו....
חשוב לחשוב על האנשים שאתה מקיף את עצמך איתם, הן באופן אישי והן באינטרנט...
ג'ני סי ייפ דנה בחשיבות ההתחדשות וההתחדשות במרכז החופש המתחדש....
כולם דואגים מדי פעם, אבל להרהר בדאגות זה לא בריא. הנה כמה דרכים לשנות את החשיבה שלך - מדריך איך להפסיק לדאוג....
יום הזיכרון: הזדמנות להגיע לחיילים משוחררים ולעזור במניעת התאבדות ותיקים....
גבולות הם קווים מנחים שאתה יוצר לעצמך. גבולות בריאים עוזרים לך לשמור על רווחתך, לא משנה מה החיים זורקים עליך....
בין אם אתה סופר ותיק או מתחיל, תחילתה של שנה חדשה היא זמן טוב להיות מודע לעצמך. מודעות עצמית מעוררת את הקשר בין גוף לנפש. זו גם דרך לפקח על מה שעובד...
ביום ראשון בערב, הכנסתי את בני למיטה, ניקיתי את ביתי לרמת סדר לא טיפוסית, ואפיתי שני קישים, תוך שימוש בכמות המדויקת של החומרים שקניתי בחנות. הדומיננטיות המדויקת שלי...
עם כל הגורמים שהוכחו כתורמים לסיכון לאלימות, איננו יכולים עוד לומר שאנשים אלימים פשוט 'נולדים ככה'. יש הרבה שאנחנו יכולים לעשות כדי למנוע אלימות, וכמעט אף אחד ב...
יש תקווה עזה שעתיד בריאות הנפש יתאים לחשיבות הבריאות הגופנית בסוף העשור....
רובנו לימדו שדחיינות היא לא אסטרטגיה יעילה לביצוע דברים. האמונה הרווחת היא שאסור לנו לדחות מטלות או פרויקטים לרגע האחרון. ההשתמעות...
בבלוג של 1 במרץ, ג'ו קליין של מגזין טיים דיווח כי 'במהלך חודש ינואר, יותר חיילים התאבדו (24) מאשר נהרגו מאש האויב באפגניסטן ועיראק ביחד (16).' עָצוּב...
אחת החוויות המפחידות בחייה של אישה היא שאומרים, 'אני מצטערת, יש לך סרטן השד'. מרגע זה ואילך, שום דבר בעולם שלה לעולם לא יהיה אותו הדבר. מכיוון שאבחונים מוקדמים יותר הם ...
