בעל ערך עצמי מגיע מבפנים וניתן בקלות לרתום אותו. להלן 29 דרכים להגביר את תחושת הערך העצמי שלך.
הערך העצמי בא מבפנים, לא תמצא אותו על ידי שיש לך יותר כסף, שיש לך יותר חברים, בעל מכונית מפוארת או בית גדול. זה משהו מהותי ומשהו שאנחנו לא יכולים להרוויח באופן חיצוני, כלומר לא נמצא ערך עצמי מגורמים חיצוניים. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגביר את תחושת הערך העצמי שלך.
29 דרכים להגביר את תחושת הערך העצמי שלך:
- רשום 7 יעדים קטנים לשבוע וסמן אחת בכל יום תוך כדי השגתה.
- קרא ספר בחודש. קריאת ספר היא למעשה הישג בעולם המונע על ידי טכנולוגיה ומדיה וקריאת ספר מלא היא דרך מצוינת להשיג תחושת הישג.
- בסוף כל יום לפני ההירדמות כתבו משהו שאתם מרגישים גאים עליו, ביום או בעבר.
- ספר למישהו אחר כמה אתה מעריך אותו, היכולת להיות פתוחה וכנה היא נהדרת לערך העצמי.
- תגיד לא! למד את המיומנות לומר לא מבלי להעליב את האדם ששואל.
- כל מה שאתה עושה, עושה כמיטב יכולתך גם אם זה מנקה את השירותים או משהו שגרתי באותה מידה, תפתח מוניטין של מי שמתגאה בעבודתו.
- ללכת גבוה וגאה. לכו כאילו יש לכם לאן ללכת ואתם צריכים להיות שם עכשיו, לעולם אל תרוצו רק לכו גבוה ומהר.
- התלבש הכי חכם שאתה יכול לכל אירוע, בין אם זה לעבודה, לפגוש חבר או ללכת לראיון. תתגאה במראה שלך.
- תעשה משהו בשביל עצמך כל יום.
- למדו מיומנות חדשה או קחו משהו שתמיד רציתם ותתמידו בו.
- דברו בשם עצמכם בכל תחום בחייכם, זה עשוי להיות קשה לעשות בהתחלה, אבל הפעם הראשונה שתעשו זאת תהיה עצומה ואם תמשיכו לעלות על ההערכה העצמית ותחושות הערך העצמי שלכם.
- שרה בשיא הקול שלך, לא בחוץ אלא בבית וממש תן לזה המון (אני אוהב לשיר Free Fallin' של Tom Petty and the Heartbreakers בשיא הקול שלי, אה! הרגשה כל כך טובה.)
- תסלח לעצמך! (אתה יודע למה אני מתכוון)
- היפטר מהאנשים שגוררים אותך למטה (אני לא מתכוון להרוג אותם, אני מתכוון פשוט להפסיק להחזיק אותם בחיים שלך.)
- תעבוד על החוזקות שלך. הרבה אנשים מתמקדים בבניית החולשות שלהם, במקום להשתפר במה שאתה טוב בו.
- צאו לטייל בגשם………..למה?………..כי יש לכם את הכוח להחליט!
- הקשיבו לאנשים אחרים ולמה שהם אומרים.
- תגמל את ההצלחות שלך. ברגע שאתה משיג משהו תגמל את עצמך.
- לעולם אל תיתן לאף אחד להכריח אותך לשבור את ערכי הליבה שלך.
- תפסיקו עם הרכילות!
- אל תקראו עיתון במשך שבוע ותערכו איך אתם מרגישים לגבי עצמכם והעולם שסביבכם.
- עזרו לאנשים אחרים שזקוקים לכך.
- תמיד, תמיד, תמיד היה כנה עם עצמך ועם אחרים. אין צורך בשקרים והאנרגיה שנדרש כדי להמשיך בשקר היא לא תיאמן.
- קחו סיכון וקחו סיכון או שניים. אין לך הרבה זמן לחיות אז פשוט קום ותעשה את זה.
- תקשיב לדבר העצמי שלך ותסטור לאדם הקטן שמבקר אותך, אני מתכוון לזה, תאר לעצמך שיש שני אנשים אחד על כל כתף, זה שמבקר אותך תן להם סטירה או אגרוף בפה ותתחיל לשים לב לזה מי מהלל אותך.
- אל תפחד לקבל עזרה מאנשים אחרים, זה אומר שהם מכבדים אותך מספיק כדי לעזור לך במשהו.
- התחל לשנות את החשיבה שלך כדי להיות יותר אופטימי לגבי עצמך, במקום '...אני לא יכול לעשות את זה...' אמור '..אף פעם לא ניסיתי את זה, אבל אני אנסה...'
- התמודד עם פחדיך. שום דבר לא ישלח את ההערכה העצמית שלך להמריא יותר מאשר להתמודד עם הפחדים שלך ובסופו של דבר לכבוש אותם.
- תמיד השאירו תגובות בבלוג שאתם אוהבים
פוסט זה פורסם במקור בבלוג של סטיבן אייצ'יסון כאן .